Солнечный ожог, жар, кишечное расстройство… Как не испортить отдых, особенно заграничный?
Итак, первым делом, кладем в нее лекарства от хронических болезней, которые вы принимаете постоянно.
В каждой аптечке туриста должны быть средства от диареи и прочих желудочно-кишечных расстройств (ферменты, активированный уголь, лоперамид и т.д.), жаропонижающие и обезболивающие.
Не поленитесь и положите в аптечку таблетки или леденцы от кашля и противовирусные средства. Даже если у вас нет аллергии, на отдых стоит прихватить самые элементарные антигистаминные препараты.
Кроме того, обязательно возьмите перевязочные средства (бинт, пластырь), антисептический спрей (зеленку или йод), препарат от укусов насекомых, крем от отеков и боли в ногах, а также средство от солнечных ожогов и солнцезащитный крем.
Защитой от солнца пренебрегать никак нельзя: это грозит и неприятным обгоранием, и преждевременным старением, а кому-то — и раком кожи.
В небольших количествах солнечные лучи провоцируют выработку витамина D, оказывают благоприятное воздействие на психоэмоциональное состояние и кожные заболевания и даже снижают риск болезней сердца. Но ультрафиолетовые лучи также проникают в глубокие слои кожи, разрушая коллаген и иногда вызывая рак.
Правила защиты просты: избегайте солнца в период максимальной активности, то есть с 10 до 16 часов, носите головной убор и непрозрачную одежду и пользуйтесь солнцезащитными средствами с фильтрами от 15 до 30, для детей лучше применять с фильтром 50.
Для ранней диагностики рака кожи необходимо регулярно осматривать родинки. Если какая-то из них вдруг начинает слишком быстро расти, меняет форму или окраску, воспаляется или начинает болеть, срочно обращайтесь к онкологу.
Если вы отправляетесь в путешествие в пределах России, не забудьте взять с собой полис Обязательного Медицинского Страхования, по которому вы сможете получить бесплатную медицинскую помощь в любом регионе страны.
При поездке за границу позаботьтесь самостоятельно о покупке страхового полиса путешественника или воспользуйтесь предложениями туристических компаний.
Грамотная подготовка и разумное поведение в значительной степени гарантируют вам отсутствие проблем со здоровьем, и только положительные впечатления от поездки.
Источник: ivday.ru